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Cuatro Recetas de Bebidas Détox

Si estás buscando revivir por dentro mientras aumentas tu nivel de energía y bienestar general, una desintoxicación corporal puede ser beneficiosa. La desintoxicación es el proceso de eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo.  Disfruta de estas bebidas détox.

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La desintoxicación con una bebida détox puede mejorar los sistemas de tu cuerpo. Estas recetas de bebidas détox naturales pueden ayudar a eliminar las toxinas del organismo y devolverlo a un equilibrio saludable.

1. Bebida verde détox y limpiadora

Esta bebida se compone principalmente de vegetales verdes, proporcionando una limpieza corporal natural eficaz del sistema digestivo.

Para esta bebida détox, necesitarás:

  • 3 zanahorias
  • 3 hojas de col rizada
  • 2 tallos de apio
  • 2 remolachas
  • 1 rábano blanco
  • ½ manojo de espinacas
  • ½ repollo
  • ½ manojo de perejil
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo

Mezcla todos los ingredientes con agua y procésalos en una licuadora.

2. Té détox diente de león

Los dientes de león son una gran fuente de vitamina A, potasio, hierro y calcio. El té détox de diente de león es un diurético que eliminará las toxinas del cuerpo a través del hígado y los riñones. 

Prepara 6 cucharadas de raíz de diente de león seca de 1 año y 12 cucharadas de hojas frescas de diente de león en 4 tazas de agua hirviendo purificada. 

Otras recetas requieren simplemente agregar 2 cucharaditas de hojas de diente de león trituradas a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos.

3. Jugo de arándano fresco

Hay algunas pruebas que sugieren que beber jugo de arándano puede ayudar a prevenir infecciones y úlceras del tracto urinario en personas sanas. El jugo de arándano también contiene vitamina C, manganeso y antioxidantes. 

El jugo de arándano se ha convertido en una bebida de desintoxicación popular y, según Mayo Clinic los adultos sanos pueden consumir diariamente 2 vasos de jugo sin diluir de manera segura. 

Para hacer esta bebida desintoxicante, diluye una parte de jugo de arándano en cuatro partes de agua. Luego, agrega 1 cucharada de pectina de manzana y fibra de psyllium para estimular una eliminación intestinal suave.

4. Bebida limpiadora de frutas

Debido a que la fruta tiene un alto contenido de fibra y está repleta de vitaminas y minerales esenciales, es una maravillosa desintoxicación natural para el cuerpo. Esta receta incorpora fruta, junto con aceite de lino y lecitina, para proporcionar ácidos grasos esenciales mientras te desintoxicas. En tu licuadora, combina:

  • 240 ml de jugo de naranja
  • 120 ml de agua purificada
  • ½ taza de banano
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de yogur
  • 1 rodaja de jengibre de ½ pulgada
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 cucharada de aceite de lino
  • 1 cucharada de gránulos de lecitina
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido, si lo deseas
  • 1 cucharada de proteína en polvo o espirulina en polvo

Recuerda que, antes de comenzar cualquier dieta de desintoxicación, siempre es bueno consultar con tu médico, especialmente si presentas algún problema de salud.

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